今日も冷え込んでいる。
電気ストーブをつけた室内は、現在12度。
ストーブをつけていたら、そこそこポカポカしているけど、
寝ている時は、電気毛布のみなので、室温は８度くらいまで下がる。
ここまで冷え込むのは、大阪では珍しい。
冷蔵庫には、カレーと、味噌スープ鍋の残りがあるし、
冷凍庫には、冷凍うどんと蕎麦、そして冷凍高菜ピラフもあるので、
しばらく食材には困らない。
よって、今日も明日も家から出ないつもりである。
(^o^)v
暇な時に、良く合体ナンプレをやっている。
これは、ハマる。
やり出したら止まらない。
やり出したら、時間の経つのがメチャ速い。
気がついたら、２時間くらいアッという間だ。
クロスワードパズルと違って、ほとんど思考を使わないので、瞑想と同じだ。
瞑想とは、思考を使わず、意識を集中すること。
昔は、座禅を組んだり、ロウソクを灯して合掌したりしていたけど、
それは大昔のやり方。
思考を使わず何かをしている時は、自然と瞑想状態になる。
座禅など、しんどいことをやる必要など、まったくないのだ。
だから、太極拳も瞑想。
ダンスも瞑想。
楽器の演奏も、
それに、車やバイクの運転だって、
ポジティブな意識に集中しているのなら、立派な瞑想である。
なので、瞑想は、ポジティブでワクワクしていることが重要。
しんどいことをしていたらポジティブにはならないので、瞑想には向かないのである。
その点、合体ナンプレは、とても瞑想に合う。
ポジティブで楽しい。
しかし、ナンプレなら何でもいいというわけではない。
超難関ナンプレは、難し過ぎてイライラするし、
逆に簡単過ぎるものは、ぜんぜんワクワクしない。
ちょうどいい加減が大事なのだ。
https://youtu.be/k7TXZpZaB64?si=Zk4YiLJfTnfVlz0F
You Tube、瞑想動画↑
